メンタル

ノートを書く事で頭の中が整理され

自己分析が出来て

自分を客観的に見つめ直すきっかけとなり

メンタル強化に繋がって

日々の練習をムダにせずに

試合で成果が出せて

スキルアップルしていくのでしょうね。

下記のサイトは

スポーツメンタルのアドバイスが

判りやすくて勉強になるサイトです。

今からできる！スポーツでも役立つ自分を変えるメンタルトレーニング5選

アスリートのポテンシャルを最大限に引き出す教育プログラム

EQ sports

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東京は江東区深川に 1958年創業したゴセキスポーツです。 シンプルだけど 機能性を活かしたスポーツウェアや スポーツライフを楽しむ アイテムや情報を 紹介していきます。